Press "Enter" to skip to content

Kako pripremiti svoje tijelo za plažu

Ulazak u teretanu je samo prvi korak. Provjerite vrijedi li izložiti ono što se zataškavalo 10 mjeseci s našim vodičem za njegu prije praznika.

Najbolje tenisice za trčanje koje možete kupiti 2021. godine

Tržište tenisica za trčanje ogromno je, a modela je toliko da je lako krenuti na prvu prepreku. Koristite ovaj iscrpni stručni vodič kako biste pronašli tenisice za trčanje koje će vas sa stilom odvesti do sljedećeg PB-a

Kako stručnjaci brzo sagorijevaju masnoću

Želite izgubiti masnoće brzo, ali zdravo? Ovaj vodič pomoći će vam da što prije smanjite masnoću, bez obzira imate li nekoliko kamenaca za pomicanje ili jednostavno želite smanjiti malo viška

Kako postati jači: što kažu stručnjaci

Jačanje se ne odnosi samo na veličinu. Od podizanja teškog do pomoćnog rada mišića, ovo su svi koraci koje ćete trebati proći kako biste izgradili snagu.

Dobro držanje tijela: kako izgleda i njegove prednosti za vas

Dobro držanje tijela ključ je boljeg zdravlja, snažnijeg tijela i povećanog samopouzdanja. No šanse su da je vaše držanje isključeno, što povećava rizik od ozljeda. Evo stručnog vodiča za zauzimanje stava i njegovo ispravljanje.

Kettlebell trening za vladanje svima njima

Kettlebell sve to radi. Od izgradnje mišića do pojačanog kardio treninga, to je jedan svestrani dio teretanskog kompleta bez kojeg si ne možete priuštiti. Ovo je vrhunski trening s kettlebellom s potezima koji ciljaju svaki fitnes cilj.

Najbolje vježbe za brzo mršavljenje

Što se tiče kalorija s bakljama, važno je znati koje vježbe vam daju najviše novca, a koje vlažne skive. Ovo su naši certificirani vatrogasci - najbolje vježbe za mršavljenje.

Tricep treninzi za veće i jače ruke

Treninzi na tricepu jedan su od najzapaženijih dijelova treninga ruku u teretani. Ovaj trening za tricep, sastavljen od niza ključnih vježbi za tricep, prečac je za veće ruke koje svaki muškarac želi.